Cómo hacer que las caminatas sean agradables

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Si todo lo demás falla, traiga un teléfono celular y hable con un amigo u otra persona con quien pueda tener una larga y distractiva conversación (por ejemplo, un enamoramiento).

Mientras que los amigos y la música son excelentes distracciones, no siempre son prácticos o asequibles. ¿Y ahora qué? Intente caminar en un parque o en algún lugar donde pueda disfrutar del paisaje. Cambia tus rutas para que no te quedes atascado mirando la misma cosa una y otra vez. Camine también a diferentes horas del día. Si por lo general camina alrededor del mediodía, trate de hacer footing mientras el sol se pone por la noche.

Si no tienes amigos con los que puedas caminar, trae un reproductor de CD portátil o un reproductor de MP3 (los reproductores de MP3 basados en Flash son mejores para corredores, caminantes o corredores).

Conseguir que un amigo o grupo de amigos te acompañe es una gran idea. Charlar con otros puede hacer que las largas distancias parezcan un viaje al buzón de correo. Preocúpense unos a otros y hablen de cosas de las que normalmente hablarían por teléfono o en línea. No dejes que la conversión se desvíe hacia «Oh, Dios mío, esa colina es enorme.»

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