Cómo hacer un batido de plátano

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Con unos pocos ingredientes, un batido de plátano es fácil de hacer y es súper satisfactorio. Se puede hacer en minutos. ¡¿Qué es lo que no te gusta?! Ahora la pregunta es, ¿con lácteos o sin lácteos?

Mezclar todo. ¡Enciéndelo! Sólo debería llevar un minuto o dos. Es posible que sea necesario mezclarlo una o dos veces antes de hacerlo si el hielo decide ser difícil. Ajuste el grosor añadiendo más líquido o fruta según sea necesario.

Agregue azúcar y sabores adicionales que le gustaría probar. Los plátanos son lo suficientemente dulces como para que no necesiten azúcar añadida y si has usado jugo o leche de coco, el brebaje puede ser lo suficientemente dulce. ¿Por qué no lo pruebas y lo ves?

Añadir 4-6 almendras picadas. Esto es para un poco de sabor y textura, pero puede omitirse. Si no tiene almendras a mano pero le gustaría algo más en su batido, considere agregar 1/2 taza de avena, quinoa o mantequilla de maní.

Agregue 1 taza de hielo y el líquido de su preferencia. El hielo picado es más fácil en su licuadora. Y para el líquido, puedes ir por dos rutas:

Verter en vasos y disfrutar. Esta receta hace 2 porciones. Si sobra algo, póngalo en un vaso y déjelo enfriar para más tarde.

Añadir una bola de helado. Aquí es donde su creatividad puede tomar el control. La vainilla es estándar y dejará que la banana brille, pero el mundo es su Baskin Robbins ahora mismo. Si quisieras 31 sabores diferentes en tu batido, podría suceder. ¿Qué es lo que anhelas?

Añada azúcar al gusto. Por fin, ¡esto es una excusa para una prueba de sabor! Pruebe con una cucharada y mida la cantidad de azúcar que necesita, si la hay. La miel es una buena alternativa natural, y un sustituto del azúcar (como el Splenda) también es bueno. Una cucharadita o dos deberían bastar.

Ponga una o dos rebanadas de banana en la licuadora. Es mejor si está congelado. Mientras esté maduro, estará bien. Cuando se congela, hace más frío y elimina la necesidad de más hielo.

Disfrute! La receta anterior sirve para 2. La próxima vez, prueba tu propia variación — el banano va bien con muchos sabores y es una plataforma perfecta para probar combinaciones extrañas.

Mezcle los ingredientes hasta que la mezcla esté suave. Si el hielo se atasca en el fondo de su licuadora, tome su cuchara y mézclela entre sesiones de mezclado. Aparte de eso, el proceso de mezcla debería durar uno o dos minutos.

Agregue 1 o 2 rebanadas de plátanos maduros a su licuadora. Los plátanos congelados son buenos para un batido más frío y espeso.

Agregue 1/2 taza de leche y 1 taza de hielo a la licuadora. Si el hielo es triturado, será mucho más fácil para su licuadora y el proceso será mucho más rápido.

Vierta en tazas escarchadas. En una taza fría, el batido permanecerá frío y espeso por más tiempo. Si tiene sobras, guárdelas en la nevera o en el congelador hasta que se le antoje más.

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