可以帮助减肥的饮食改变

[moibigiting1981]

我是素食主义者。

 

[hopozacar1980]

我可以把我的基因给你，然后就轻松了。放下食物，别再吃了。抽支烟或者其他酷酷的东西，你会好的。

 

[seiwaslida1985]

所以我已经列出了几种我个人喜欢的素食。减少你的食品预算。也许减少一半。这样你就不能每天点外卖了。意识到这是全部消费，如果你重新投资你的钱，你会更好。

 

[temopari1980]

尝试骑车，除了享受新鲜空气，早起等好处外，它不会像普通的锻炼那么乏味。

 

[atoftimug1978]

那么什么是永久的解决方案呢？是从事需要保持身体健康的工作能激励你永远保持身材吗？

 

[cesmegato1986]

我体重一直在上升！

 

[piturbperbo1983]

永久的解决方案就是你有足够的预算来始终饮食健康，不再吃垃圾食品或糖。另一个解决方案就是做运动，但看起来你不喜欢。你要么运动，要么饮食健康。没有其他减肥的方法。

 

[dresunital1979]

我无法想象你们吃了多少东西。专注于工作吧。

 

[nittareza1984]

这是个坏建议。你必须既关注工作又关注自己的健康，否则你将把挣来的所有钱都花在医疗费上。

 

[meconvatu1979]

你可以尝试间歇性禁食，不用太多运动就能减肥。

 

[houvolkdena1971]

停止吃蛋糕？

 

[kadermipunc1984]

@是的，我去年试过，非常厉害的方法，强烈推荐。

 

[lumblongconpa1977]

减碳水不只是减少碳水化合物的摄入，你还要注意脂肪和卡路里的摄入量，我还服用维生素补充剂来弥补因为糖分而减少的水果。我已经坚持了三年，比以前更好了很多，没有什么所谓的不改变行为和饮食习惯的减肥方法，久而久之，这将成为你的日常饮食计划，你不再称之为减肥饮食。

 

[prehtervechint1973]

从啤酒换成杜松子酒。

 

[stantairotomc1986]

让我澄清一下。你醒来，工作，中午吃饭，然后再工作。这样你就能成功实行间歇性禁食。

 

[tinslighwindco1971]

我怀疑你有没有真的做到。

 

[sitaluci1976]

我认为这是限制性饮食的危险之一。人们开始相信这不是一种饮食，而是一种终极生活方式。你现在要终身限制饮食。我可以想象戒除咖啡因、酒精可以帮助你，但如果你身体健康，没有必要戒掉碳水化合物和纤维素。丙酮...

 

[platmarene1984]

所以你节食，不再叫它节食！

 

[rburormoco1977]

肥胖不是健康的，那家伙想要减肥。

 

[sysnanetma1980]

@是的，我作弊了，抱歉..但我也想要健康..必须保持我的形象，这里有那么多青春..;-)