我正在戒掉我的瘾。

[ununesop1976]

是的，是雪。但不是你最先想到的那种。从明天开始，我的生活中没有糖。并且，这意味着没有任何含有任何形式的糖分，甚至包括果糖（水果，某些蔬菜）的食品或饮料。我曾经这样做过，所以我有点了解我将在两天内经历的戒断症状。我的手会发抖，我会想杀人。听起来很疯狂吧？但这就是我们对这种东西上瘾的程度。如果你认为你没有，试着4天不吃任何糖果/甜食/水果。现在享受我的最后一杯真正含糖的咖啡，因为人造甜味剂让它口感像屎。如果你在考虑改善健康，我建议尝试这个，虽然不那么方便，因为你必须不断阅读食品标签以避免含有糖分的食物，但最终效果非常棒。我的目标是进入酮症状态，以减去我去年增加的冬季保护层。

 

[laslmetraafrag1977]

“走吧！欢迎来到俱乐部。自从去年9月开始我没有再使用糖，我用甜菊叶做替代品，我更喜欢真正的草药而不是假货。我现在坚持平衡的单一餐饮食，它让我的身体变得更好了，目前正在摆脱那个‘冬季保护层’。”

 

[ouvsnoradac1976]

“水果不错，没必要让自己受到比该得到的惩罚更多的惩罚。”

 

[orwahoser1974]

“我也一直在减少糖的摄入量，不是因为我需要，而是因为它对我们的身体帮助不大，而且随着年龄的增长可能会造成问题。你有一个健康目标做得很好，因为我们的健康才是我们生命中真正拥有的。”

 

[linkpohamte1973]

谢天谢地，我担心你会退出并去戒毒所，很高兴你仍然会继续熬夜。开个玩笑，向你致敬，我也戒了糖（糖果形式的），但从未到过放弃水果的程度，祝你好运！

 

[fanchaderne1981]

不要停止。上瘾很好笑。哈哈。

 

[sticrectpetant1979]

蜂蜜是很好的替代品，需要找到高质量的。

 

[tukerocmai1980]

我甚至不能一天没有甜食.. 祝你好运，你一定可以做到这一点。

 

[respkicksulli1986]

我也在这场战斗中……我尽量减少摄入白糖、人造甜味剂，一个小提示，不是所有的糖都是相等的……水果和其他天然产品中的糖，例如果糖和菊糖，是有益的，我们需要它来喂养我们的肠道细菌，问题在于白糖……那才是真正的危险。 作者187621说：我甚至一天都没有能不吃甜的东西。 作者187622说：祝好运……个人觉得这比戒烟或停酒更难。 作者187623说：对我来说，品纳可乐就足够甜了。 作者187624说：我还有五颗牙齿，它们很想加入你们……我已经好几个月不在麦片、茶和饮料中加糖了，削减巧克力等食品可能会有困难，但我认为这是可行的。LS，祝你好运。

 

[brinemikco1978]

我甚至一天都不能没有甜食。

 

[dertersdhante1983]

祝你好运……我个人认为这比戒烟和戒酒更难。

 

[tonphedamar1975]

对我来说，菠萝冰沙就已经够甜了。

 

[odpilebsbi1982]

我还剩五颗牙齿，不吃谷物、茶和饮料也不放糖，这些月来我得挣扎不吃巧克力，但我觉得这是可行的。祝LS好运。

 

[findronrieba1988]

我每隔几个月就要控制血糖，控制碳水化合物和糖分。我是1型糖尿病患者，所以我不会有这些颤抖，可能是因为我本来就不吃这么多糖。但前几天肯定很难。祝你好运！顺便说一下，明知道有多难且将要经历的2天，还要去挑战它，这就是勇气！

 

[roemiwehar1986]

我已经放弃吃甜食大约一年了，感觉好多了。希望你也能打败它，因为这会是一段艰难的旅程。

 

[pestdiscsubscor1971]

我可能也应该开始了。这一年喝了太多苏打水，但我觉得我不能放弃黑巧克力。

 

[laicesabnai1988]

你做得很好...

 

[callwatchtedu1987]

黑巧克力只是问题中最小的部分，它的糖分非常少（如果是真正的黑巧克力）。而苏打水则完全不同。加入进来吧！让自己变得更好。

 

[meitoplido1973]

@lucky.sparks 我第一次接触这个方法是在2017年，在几个月的时间里从110公斤减到90公斤。然后我又开始吃碳水化合物了；/体重又增加到126公斤xD --------------------现在我开始了三周，体重从126公斤减到了119公斤，准备恢复到自己的90公斤。我不会永远只吃这种饮食，但这一次我会很渐进地回归碳水化合物，而不像2017年那样突然xD

 

[surtiorage1985]

你要吃米饭、土豆、白面包、披萨、汉堡、玉米吗？它们和糖差不多，都有高升糖指数（或碳水化合物）。