我正在戒掉我的瘾。

[disiwithtu1973]

顺便说一下，西瓜和梨是含果糖最少的水果之一。柠檬、葡萄和樱桃则是含量很高的水果。几天后身体就能够从蛋白质中获取足够的饱腹感，从而消除了零食的渴望。

 

[viemitrecomm1976]

祝你旅途愉快。希望我也能尽快停止，但今天我听说角落里开了一家新制甜甜圈店……我至少要支持一下新生意……。

 

[seotilyma1979]

你的饮食计划中包括一些碳水化合物吗？

 

[viepradineal1979]

是的。我每天至少尝试摄入30克碳水化合物，以避免酮症酸中毒。

 

[answapracti1985]

我也尝试了一个月，但之后复发了，希望你能坚持你的旅程。

 

[partlodero1976]

凭借对咖啡因的重度耐受性，我试着一口气吃了这个（100克，可可含量85%），还喝了一罐能量饮料。感觉就像来自另一个世界的经历。但我重复了这个实验，下一次感觉就没那么疯狂了。由于某种原因，它的消化不太好，但它里面有缓释咖啡因和许多其他物质。它具有苯乙胺，而这种物质无法穿过大脑血脑屏障。出于某种原因，与单独使用咖啡因相比，它感觉更好。可可是一种药物，兄弟。

 

[riacorseamsrag1974]

我已经好几年不使用糖了，这很简单！过了一段时间，苦咖啡和苦茶会变成世上最好的东西，你会讨厌加糖的饮料。

 

[tynetssteepwild1989]

但有些东西没有办法避免。可卡因成瘾会导致5年短命，而食用糖分则能生存50年以上。我的奶奶已经80岁了，她一辈子都吃糖，却没有得过癌症。镁缺乏很糟糕，但不能解决所有问题。每天食用柠檬酸盐可以解决大部分问题。例如，如果你有自杀冲动、惊恐发作、没有原因的糟糕时期等等问题，那就表示可能存在某种潜在的心理健康问题。我发现自己有严重的抑郁症，我没有勇气去面对，但我会服用每一个我被开药的保健品和药物（当然只是那些有效的）。

 

[nedperacos1987]

祝旅途愉快，老兄。我想戒烟但一直没成功，您有什么好建议吗？

 

[thexadetack1979]

我改用红糖来咖啡加糖，感觉少了很多糖分，同时口感更好。不知道为什么白糖那么常用，难道是因为加了白色剂吗？哈哈。

 

[aginreproe1977]

我从本月初开始实行无汽水和垃圾食品的饮食，感觉身体更健康了。祝你好运啊！

 

[parfulllide1980]

恭喜你！你会看到许多好的变化。现在你选择过健康的生活，真的很不错。

 

[ouricenim1981]

让BHW成为一个更健康的地方……我出了点问题，整个上午都在我面前摆一桶果冻！明天要开始正式实施了——感到我的牙齿正在溶解。

 

[zeldakidmau1973]

甜叶菊会在喉咙留下余味，我不喜欢。我认为木糖醇可能是最好的糖替代品。但是蜂蜜也对我有效。所以我两种都用。

 

[velmorere1982]

我这样做了一个月，看看自己是否能做到，但让我惊喜的是，即使我每天都吃了很多糖，也并不那么难。我怎么做的？无糖咖啡、无糖果汁（100%橙汁）、水果（橙子）。我甚至失去了食欲，一点面包也不吃了。我在一个月内减掉了10-15公斤，只是为了重新吃糖和面包，还胖了更多。

 

[efidrele1984]

糖和盐对人生来说是非常大的杀手。

 

[jeppthornimac1972]

当然，自己留着吧……每天摄入超过30克碳水化合物，你就无法进入酮症状态，我强烈建议你尽可能远离酮症。很少有事情对身体比酮症酸中毒更糟糕了。

 

[keymaijetra1988]

从明天开始，我的生活里将没有糖。这意味着没有任何含糖的食物或饮料，甚至包括果糖（水果、某些蔬菜）。我曾经试过这样做，所以我有点知道我将在两天内经历什么戒断症状。我的手会颤抖，我会想杀人。听起来疯狂吧？但这就是我们对这种东西的瘾。如果你认为自己不是，试着4天不吃糖/甜食/水果。现在我要享受最后一杯真正的糖咖啡，因为人工甜味剂让它变得像屎一样难喝。如果你想改善健康，我建议尝试一下，这有点让人烦恼，因为你需要不断阅读食品标签以避免含有糖的东西，但最终结果是很棒的。我的目标是进入酮症状态，减去去年增加的冬季保护层。它比海洛因更让人上瘾。

 

[inupaphel1977]

谢谢你的夸奖和鼓励！老实说，我的压力每天都会有很大变化，有些日子我很平静，有些日子我会感到很大的压力，快餐似乎对我来说是一个易于逃避的选择，让我感觉好一些。当我情绪低落或无聊时，以前我也曾把它当作缓解压力的方式。

 

[fronsandsiltsi1987]

你可以用甜菊叶。与糖相比，没有糖尿病或其他风险。