如何在电脑前坐上数小时？

[letbnepowswith1982]

我一直用简单的桌子和椅子来操作电脑。现在无法正确地坐着工作几个小时了。我不能很长时间地把手放在桌子上。我已经使用了同样的设置超过6年了。但我再也无法继续使用它了。这实际上是一个严重的问题，因为有些日子我工作超过12个小时。你能给我一些建议吗？如果你有一个设置，请给我发照片。@RoiBox，@xReminisce，@proxygo，@Alma，@davids355，@BassTrackerBoats

 

[anatunfi1972]

最近这些日子，我都是躺在床上用笔记本电脑，其实并不怎么坐起来。

 

[cudvimarbe1970]

如果你想要真正的答案，简短的回答是：毒品，多多益善，你以后能感谢我。

 

[imgodmifoxs1980]

整洁的桌子，舒适的椅子，放松的心情。

 

[squartiselffast1977]

一把功能完备的椅子现在很重要，但问题是，如果我不得不用电脑工作超过10个小时，我的眼睛就会很累。

 

[classervuga1984]

...这个人肯定是吸毒了。

 

[mersdessembsab1973]

很棒的帖子，我希望我多年前就读过了！我还想添加一些帮助我很多的东西：我会把一个大枕头放在膝盖上，然后坐在桌前呈站立姿势！尤其是午饭后，这样我保持直立的姿势，我的消化就会更好！除了姿势外：蓝光、防反光眼镜：你的眼睛不适合每天观看十个小时的屏幕！（我使用透明版更方便，比黄色滤镜的更好）

 

[kospuncdanit1982]

是的，我每天都这样做。但我每隔1到2个小时简单地走一走，伸伸腿。

 

[mitourbiaset1977]

每隔2小时喝一口咖啡。使你保持清醒。

 

[inunittem1982]

你可以买一个二手的赫曼米勒Aeron椅子，通常价值300美元，你需要一个不错的人体工学椅子，桌子和显示器一样。搜索“坐姿人体工学”，每件事都有一个最佳角度和高度，以减轻关节的压力。另一个方面是专注力。

 

[bachoneram1978]

我的建议是：不考虑游戏椅子。游戏椅子通常被认为是烂椅子。不过，如果你在店里问，你可能会遇到一个售货员说服你买一个。

 

[jamalipho1975]

只需购买符合人体工程学标准的椅子，是否是游戏椅都无所谓，游戏椅中的“游戏”一词基本上是游戏公司为了让它看起来更酷而推广的无用额外词汇。研究椅子，最重要的是它必须经过人体工程学认证。

 

[tioswizasdab1987]

不要标记我，我几乎从不坐在电脑前，不知道是谁告诉你的，可能是那个自命不凡的@TheMarquis试图散布关于他的佃农的谣言。但这些之一可能会有所帮助。现在普通的站立式办公桌早已过时了。

 

[sathetepet1985]

买一把游戏椅，这就是我做的。

 

[pilmitellto1988]

一定要有更好的设备...我们都不再年轻了。

 

[weraparguns1977]

有一些桌子和其他设备可以从坐着变成站着，这样你就可以站着工作。此外，锻炼也很重要。我大部分时间都是在床上使用笔记本电脑工作，当我的屁股开始疼痛时，我就会休息一下，做些家务，出去散步，买些午餐等。我也会在床和桌子之间来回切换。我的膝盖会疼，所以我会根据我的膝盖感觉调整椅子高度。你需要找到适合自己的方法。但我会建议你考虑那些可转换的桌子。

 

[smuginmerpols1971]

你需要一把好椅子。即使它是好椅子，也可以尝试坐在薄垫子上，可能会更舒适。不要购买那些针对坐姿的“解剖学枕头”。它们对于你的奶奶可能一个小时很好，即使这样，它们只在你坐在同一位置时才会感觉舒适。但是当你要连续坐12小时时，你可能会动来动去，那些枕头就不会感觉舒适了。有一件非常重要的事情，你需要让手臂放在椅子的扶手上，同时用手握住鼠标。因此你的椅子扶手处的高度应该和桌子差不多。不要想着手臂无支撑就握住鼠标工作。如果你这样做了，迟早会道别你的手腕和肩膀。

 

[fitzpassprodem1983]

我的天啊，一天坐15-17个小时。

 

[gawirovir1987]

谢谢，确实很有帮助。抱歉回复晚了。我不是谷歌，我不能立即识别chatGPT的答案，如果你再这样做，我会向BHW管理员报告的。哈哈…你是使用55寸电视作为显示器的人吗？哈哈，抱歉，我会在未来的帖子中标记你的。最后一句话非常正确。感谢。

 

[craflentlale1983]

我确定有人已经提到过了，但如果是这样，我赞成使用站立式办公桌的想法。如果你想坐着，只要把桌子放低，如果你需要站立，就把桌子升高。站立对你来说也是有好处的。休息一下，锻炼一下。另外，我建议使用防蓝光眼镜，因为整天盯着电脑屏幕有它的负面影响。希望这可以帮到你。